KİŞİYE ÖZGÜ FİZİKSEL AKTİVİTE ve EGZERSİZ PROGRAMI

Fiziksel aktivitenin, düzenli yapıldığında, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa yararlarını gösteren çok sayıda bilimsel çalışma mevcuttur. Fiziksel aktivite;  günlük yaşamda kas ve eklemleri kullanarak […]